Zelfvertrouwen & zelfbeeld
Ontdekken wat er al is, en daarop verder bouwen.
Training voor kinderen, jongeren & jongvolwassenen
Sterk in je vel
Een praktische training waarin kinderen, jongeren en jongvolwassenen oefenen met zelfvertrouwen, weerbaarheid en het omgaan met emoties. Veilig, haalbaar en altijd afgestemd op leeftijd en hulpvraag.
Herkenbaar?
Misschien herken je dit?
Je kind trekt zich terug zodra iets spannend wordt — een toets, een spreekbeurt, een nieuwe groep.
Kleine tegenslagen voelen groot: fouten zijn meteen het bewijs dat het niet lukt.
Er wordt gepiekerd, gestrest of boos gereageerd, terwijl er zoveel meer in zit.
Grenzen aangeven is lastig: liever op de achtergrond dan gezien worden.
Aan het eind van een schooldag is het lichaam vol prikkels en de energie op.
"Daar valt iets aan te doen. Niet door harder je best te doen, maar door te oefenen met nieuw gedrag — stap voor stap, in een veilige vorm."
Thema's
Waar we aan werken
Elke training wordt opgebouwd rond de hulpvraag van de deelnemer of groep. Dit zijn de thema's waaruit we putten.
Groeimindset & fouten
Fouten worden leermomenten in plaats van bewijs dat het niet lukt.
Weerbaarheid & grenzen
Voor jezelf opkomen en je grenzen aangeven, zonder botsing.
Faalangst & examenstress
Handvatten voor toetsen, spreekbeurten en examens.
Omgaan met emoties
Boosheid, verdriet en spanning herkennen en reguleren.
Prikkels & energie
Beter omgaan met prikkels en je energie verdelen over de dag.
Ontspanning & veerkracht
Herstellen na tegenslag en weer opstaan, stap voor stap.
Praktisch
Zo ziet de training eruit
Individueel of in een kleine groep of op je eigen school
De training kan individueel, in kleine groepjes of — in overleg met school — in een klas. De vorm volgt de hulpvraag, nooit andersom.
In de praktijk in Oegstgeest
We werken in de warme, huiselijke praktijk van het Talentencafé. Een plek waar je letterlijk even kunt landen.
Kort en concreet
Elke bijeenkomst bevat herkenbare oefeningen die meteen in het dagelijks leven te gebruiken zijn. Oefenen, ervaren, toepassen.
Voor wie
Afgestemd op leeftijd en niveau
De kern blijft hetzelfde; de vorm, taal en diepgang passen we aan op de leeftijd en de vraag.
Kinderen (±6–12 jaar)
Spelenderwijs oefenen met emoties, samenwerken en voor jezelf opkomen. Kort, concreet en met veel beweging.
Jongeren (12–18 jaar)
Aandacht voor faalangst, toetsstress, sociale druk en een gezond zelfbeeld — precies waar het in het voortgezet onderwijs om draait.
Jongvolwassenen & studenten
Voor wie studeert of net begint te werken: keuzestress, piekeren en grenzen aangeven in studie, werk en vriendschap.
Talent als opstap, stevigheid als vervolg
In het Talentencafé beginnen we altijd bij wat er wél is: je talenten. Deze training bouwt daarop voort. Wie weet waar hij sterk in is, kan ook beter omgaan met wat lastig is. Zo wordt zelfvertrouwen geen toeval, maar iets dat je traint.
Lees meer over mijn werk met jongerenKennismaken?
In een gratis online intakegesprek van 15 minuten bespreken we wat er speelt en of deze training past.